2016年9月20日，奥运冠军李小鹏的爱人、明星萌娃奥莉的妈妈李安琪发了一条微博。图中可爱的奥莉与弟弟趴在爬行垫上认真的看着书，妈妈李安琪则充满宠溺地说道：“Tummy time~”。

　　宝宝的肚肚时间其实就是让宝宝独立趴着的时间，国内的麻麻们知道的可能还不是很多，但Tummy time在国外已经流行了好一阵了！菌菌今天就来更新一下大家的育儿库~

　　更新程序Ⅰ.Tummy time的惊叹号！

　　★锻炼颈肩肌肉

　　★减小猝死风险

　　经常进行肚肚时间的宝宝肩、颈、背的肌肉得到了很好的锻炼，当他们面朝下时，就有能力抬头自主呼吸。

　　★增强大运动能力

　　★认知世界

　　刚生下来的宝宝对周围的一切都充满了好奇，这也想知道，那也想知道，每天让宝宝趴一会，说不定能打开他们新世界的大门哟！

　　★头型塑造

　　宝妈：这个我知道！婆婆就一直让宝宝仰睡，后脑勺都平了！

　　十月菌：就是么，偶尔让宝宝趴着，远离平平后脑勺，秒杀现在的小鲜肉！

　　更新程序Ⅱ.Tummy Time的Time？

　　对于健康的宝宝来说，一般在1周大的时候就可以进行Tummy Time了。

　　但是妈妈们要记得，对于新生宝宝来说，每次肚肚时间最多2-3分钟。随着宝宝不断长大，再一点点的增加时间，保证每天20分钟就OK!

　　更新程序Ⅲ.Tummy Time的安利大法！

　　由于刚开始不适应，很多宝宝不喜欢肚肚时间，所以让妈妈们不知该如何是好，不过有菌菌在，马上传授你几个安利大法！

　　?玩具吸引

　　?一起玩儿

　　?选择爬行垫

　　?使用软枕头

　　?不断尝试

　　也许宝宝刚开始会用哭闹来拒绝肚肚时间，但是妈妈们千万别放弃！随着宝宝的肌肉慢慢强壮，菌菌相信他们一定会爱上Tummy Time的！

　　菌菌提示：妈妈们一定要在宝宝清醒，精力充沛的时候进行肚肚时间哦，也要记得避开刚吃完奶就进行Tummy time，惹得宝宝吐奶就不好咯！

　　没什么事儿能比孕妈和胎宝的事儿大吧？