今日大雪：想要孩子冬天不生病，家长养成3习惯，养脾胃助健康！

明天就是大雪了，今年也要开始进入“三九天”了，是一年中最冷的时候。很多妈妈都开始发愁，从前段时间开始，孩子就经常生病，三天两头往医院里跑，该注意的都在注意，还会生病，这天越来越冷，真的是很愁。

其实细心的妈妈总会发现，身边邻居也好，朋友也好，没有特别注意给孩子补身体，孩子确实不怎么生病，有的则是天天给孩子补，却经常生病。总结了一下，不爱生病的宝宝，家长一般都会有3个好习惯，可能并没有刻意去做到什么事，但是这种好的习惯也在无形之中保证了孩子的健康，妈妈们可以跟着学起来哦。

1、注重饮食，搭配好，不强喂

孩子的抵抗力多半与脾胃有关系。而脾胃的好坏，与家长的喂养有密切联系。孩子从添加辅食开始，就要格外注意，要给孩子喂一些清淡易消化的食物，还要温热，这样的食物会让孩子脾胃处于一个舒服的状态。

很多妈妈都觉得吃得多才能长得快，所以很多孩子都会被强迫吃饭。其实家长真正该做的是去找孩子为什么食欲不佳的原因，比如消化不好，或者饭前吃了很多东西，而不是强迫孩子再吃半碗饭。脾胃好的孩子，才能吃嘛嘛香。

2、作息规律，不晚睡，不吵闹

孩子睡眠质量与孩子的抵抗力和体质的好坏有密切的关系，孩子尽快进入深度睡眠，不仅能增强体质，还能让各个器官得到很好的修整。

妈妈要让孩子养成早睡的习惯，还要给孩子营造一个适宜的睡眠环境。根据孩子的年龄，有适宜的睡眠时间，要让孩子睡够。如果孩子晚上睡觉易哭闹，或者经常翻身睡不好，还会磨牙，就要考虑孩子是不是脾胃虚弱了。

3、重视脾胃，从小养，多一糖

脾胃是后天之本，孩子脾胃的健康关系着孩子身体的健康。因此，越重视孩子脾胃健康的家庭，孩子往往很少会生病，不管是体质还是抗病能力来说，都比同龄的小朋友好。孩子的脾胃好，不挑食，消化等方面的问题也会少。

相反脾胃不好的孩子，就很容易久咳不愈，腹泻等肠胃问题也会层出不穷，这不仅影响到了孩子身体的发育，时间一久，营养运化不够，身体各部接受的营养少，还会影响孩子的智力、身高等。

重视脾胃喝多杆双糖。多杆双糖能够帮助孩子增强脾胃的动力，减少脾胃的负担，恢复孩子的食欲。另外，每天一杯多杆双糖，能平衡肠胃的消化酶的分泌，使肠胃更好的消化食物，吸收食物中的营养，再由脾胃运送到身体各处，平衡脾胃内环境。孩子的脾胃健康了，才能不生病，安心过一冬。

以上3个好习惯，你家有吗？赶紧学起来吧！