从小处着手。从眼前着手。从现在开始！不要还没开始就立下雄心壮志——我必须坚持多久，比如3个月或者一次必须读60分钟之类。我们需要做的是从今天就开始，找本书、杂志给自己爱的人朗读，哪怕读麦片包装盒上的说明也行。
首先，请把电子产品放到一旁。把手机调至静音模式，尽量把手机放到自己看不到或者听不到震动的地方。给每个人一定的心灵空间，专注于文字和故事，专注于彼此。电子产品会让我们分神，让我们无法专注当下，还会阻碍情感联结与共同专注力的形成。
2017年的一项研究《学会放下电子产品》发现，手机尤其会对亲子互动带来负面影响，这令人非常担忧。参与研究的妈妈们要完成一项任务，教两岁的宝宝两个单词，一次教一个。所有妈妈都随身带着手机， 研究人员会在中途打电话，故意打断教学过程。
“手机响了，于是妈妈只好接电话。原本全心全意陪伴的状态被打断，随之被打断的是和孩子的联结。”特拉华大学的罗伯塔·米奇尼克·戈林科夫指出，她是该实验的合作研究者。“你应该知道我们接电话时面无表情的样子吧？这些妈妈接电话时也是如此，她们仿佛离孩子很遥远，所以孩子就不乐意再回到原来的状态。尽管妈妈在挂断电话后会来回重复那个单词，一遍不行就再来一遍，但是孩子就是学不会那个词。”也就是说，如果陪伴的过程被打断，孩子就学不会单词。但是如果整个过程是完整的，这些学步的孩子就能学会单词。
同理，要想读书获得最优的效果，就必须远离电子产品的干扰。最好关闭电子产品。
来源：青豆书坊授权选载自《魔法时刻》
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