国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康（秋分）”有关情况举行新闻发布会（文字实录）

国家卫生健康委于9月22日（周一）15:00，在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（秋分）有关情况，并答记者问。

国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长

杨金瑞

各位媒体朋友，大家下午好。欢迎参加国家卫生健康委“时令节气与健康”发布会。

明天开始进入秋分节气，这是秋季的第四个节气，此时昼夜平分，我国大部分地区呈现天高云淡、秋高气爽的宜人景象。秋分后，我国北方冷空气活动加强，气温逐日下降，昼夜温差增大，建议大家根据天气变化及时增添衣物，注意防寒保暖，避免受凉引发关节疼痛或呼吸疾病。

今天的发布会，我们将聚焦秋分时节养生保健、心血管疾病防治、科学用药、呼吸道传染病防治等问题，请各位嘉宾回答大家的提问。

出席今天发布会的嘉宾有：

中国医学科学院阜外医院主任医师马文君女士；

北京大学人民医院主任药师张海英女士；

中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓女士；

中国疾控中心研究员韩俊先生；

天津市南开区嘉陵街道居民李春兴先生。

下面，进入今天的现场提问环节，提问前请通报所在的新闻机构，请举手提问。

中央广播电视总台财经节目中心记者

秋季早晚温差大，很多疾病容易找上门。针对秋季高发的疾病，比如说感冒、咳嗽、过敏性鼻炎以及腹泻等这种常见疾病，中医上面有哪些预防和治疗的方法呢？谢谢。

中国中医科学院西苑医院主任医师

黄欲晓

非常感谢您的提问。现在马上是秋季进入秋分这个时节了，秋分的“分”其实就是“平分”的意思，它是把整个秋季分为了初秋和深秋这样的分水岭。在这样的季节中间，秋分这个时节在大家以往的记忆中，它是天干物燥，还有秋风送爽的感觉。但是大家感觉一下今年我们这样的季节，它除了干燥以外，其实还夹杂着湿气。

所以今年的气候特点，呈现的是“燥湿交织”的特点，在这样的特点下，对人体健康的影响主要有以下两个方面：

第一方面，由于干燥，人体会出现口鼻干燥不适等这样的症状，所以在这样节气的时候，比如感冒、咳嗽、过敏性鼻炎这些疾病的发生是增加的。

另外一个方面，我们知道湿气会影响我们人体的脾胃功能，再加上现在秋季早晚温差很大，所以特别容易出现腹泻的症状。针对这样的情况，我们今年马上进入秋分这个节气，养生保健的重点，除了我们要润燥以外，还要注重保护胃肠功能，减少湿气对它的困扰。

针对刚才的提问，我们说到在秋分这样的节气中间，容易出现过敏性鼻炎，或者是腹泻这样的常见症状和疾病，也可以给大家推荐一些小的养生防治调治的方法。

比如说过敏性鼻炎，人体容易出现鼻痒、鼻塞、流涕不止，是常见的症状，给大家介绍一个穴位叫做迎香穴，这个穴位位于人体鼻翼外缘中点鼻唇沟的位置，我们可以用食指的指腹轻轻按压穴位3-5分钟，针对过敏性鼻炎的患者，能够很快的疏通鼻腔，能够达到缓解症状的目的。

针对腹泻，我们推荐大家采取一些简单的食疗方法，比如可以用茯苓15g、山药15g，还有用炒薏苡仁30g，再加上粳米50g、百合10g，熬粥温服，这样的养生粥可以促进人体胃肠功能的恢复，也减缓腹泻的症状。谢谢你的提问。

凤凰卫视记者

秋季天气转凉，心血管疾病也比较高发，请问公众在这个季节应该注意哪些方面的保护呢？谢谢。

中国医学科学院阜外医院主任医师

马文君

感谢您的提问。秋分时分，我们北方地区确实会呈现出秋高气爽同时昼夜温差大的特征，而且我们一天之内的温度之差可能会超过10度。在这样温差明显的情况下面，对于心血管系统全身的调节能力都提出了更高的要求，当环境温度在短时间内发生较大变化的时候，人体的血管会随之收缩和舒张，这时候不仅会增加心脏的负荷，而且容易引起血压的波动。对于已经有了心血管基础疾病的人群，这种血压的波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险。这时候我们的防护策略就是要着重针对“温差”的特点。

第一，要注意动态的保暖，提倡“洋葱式”的穿衣来应对温差。简单来说，就是提倡用多层的、薄款的穿衣方式，来根据一天中温度的变化随时去增减衣物，保持体表温度相对的稳定，而且尤其是要保护好“头、颈、背、足”这些容易受凉的部位，避免血管因为突然的刺激而出现痉挛。

第二，要重点关注“清晨血压”，在季节交替和温差比较大的时候，血压是比较容易波动的。这时候平时服用降压药物的患者要注意规律地服药，在服药的时候还要加强血压的测量。我们要重视清晨血压的测量，这是指早晨起床之后1小时内，在排尿以后，还没有服药的情况下进行血压的测量，这是评估血压控制的“黄金窗口”。一旦发现血压的波动比较大，或者持续升高，这时候要及时去咨询医生，科学调整用药，确保血压全天都能够平稳。

第三，要注意择时运动，而且要注意充分的热身，也就是说我们要在一天里面温度适宜的阶段进行户外的锻炼，运动前要充分的热身，让我们的心血管系统有一个充分启动和适应的过程，运动的强度以身体微微发热、不要出大汗为宜，避免运动以后受风着凉。

简单归纳一下，这时候防护的关键就在于保暖莫受凉、血压勤测量、用药不能忘、运动适为佳。

中新社记者

想请问一下，“处方药”和“非处方药”有什么区别？老百姓可以自行购买处方药吗？谢谢。

北京大学人民医院主任药师

张海英

谢谢您的提问。处方药和非处方药，我们说最关键的差异点在于“用药风险”和“购买/使用权限”上面。处方药是指必须凭医生的处方才可以购买和调配使用的药品，比如说注射剂、抗生素、降压药、降糖药等等。这类药物的用药风险度是比较高的，如果用药不当可能会产生非常严重的后果，比如说出现严重的药物不良反应，或者是用药的药物依赖性，所以说处方药是必须要经过医生的明确诊断后开具处方才可以购买和使用的。我们也要提示，处方药是必须要严格遵循医生嘱咐使用，按照处方上的用法用量还有疗程来使用，不能自行调整。

非处方药是不需要经过医生的处方就可以自行购买和使用的一类药品，这类药品常见的有治疗感冒的、头痛的、发烧的、咳嗽的这些药物，还有一些外用的药物，一些维生素类药物，这类药物的安全性是比较高的，不良反应明确，所以它的用药风险比较低。根据安全性的不同，非处方药还可以分为两类，一类是红色，甲类非处方药，还有一类是绿色，乙类非处方药。甲类非处方药还是要到药店，在药店药师指导下购买和使用，乙类非处方药相对来说是比较安全的，大家除了可以在药店当中购买之外，还可以到商场或者一些便利店进行购买和使用。但是无论是甲类非处方药还是乙类非处方药，在使用前一定要仔细阅读药品说明书，确认药物使用的适应症、禁忌症还有用法用量等等。

所以要特别提示大家不要自行购买和使用处方药，即使知道了自己的症状，也是要由医生明确诊断后开具处方使用，并且也是要严格按照处方上的用法用量和疗程使用。比如有一些人感冒了之后会自行使用抗生素，但是大家也知道，我们很多感冒都是由病毒引起的，使用抗生素不仅没有效果还会产生药物的耐药性问题，所以说用药要安全为先，不要擅自用药。谢谢。

21世纪经济报道记者

流感是秋冬常见传染病，有些人质疑“新病毒不断出现，流感疫苗是否有效？”请问应该如何预防流感？谢谢。

中国疾控中心研究员

韩俊

谢谢您的提问。秋冬季节天气已经转凉了，呼吸道传染病逐渐进入到高发时期。流感是其中的一种。大家常说流感病毒“容易变”，确实，它每年流行的毒株可能和往年不太一样，但是不管怎么变，它仍然是流感病毒，不是新的病毒，它还是流感。我们国家已经建立了覆盖全国的流感病毒监测网络，通过哨点医院来监测流感样病例，通过专业实验室来开展病毒的分离、分型和变异分析，适时地追踪病毒的变化趋势。我们会结合全国的流感监测数据，参考世界卫生组织每年发布的流感疫苗株推荐意见，调整当季流感疫苗的组分，让疫苗能够与当年的流行株抗原性尽可能匹配，从而更好地预防流感。这也是为什么建议每年都要接种流感疫苗。

接种流感疫苗不能够保证一定不得流感，但它仍是目前预防流感最有效、最经济的一个手段。打了疫苗以后，就算不小心感染了，也能大大降低出现肺炎、呼吸衰竭等严重并发症的风险，尤其是老人、孩子这些免疫力相对弱的人群，流感疫苗的接种能够有效降低因流感住院甚至导致重症和死亡的风险，所以给健康添一层保护。

除了接种流感疫苗以外，预防流感还可以从三方面来增强我们的抵抗力：一是要健康的生活，保证作息、均衡饮食、适度的运动；二是要加强防护，勤洗手，科学的戴口罩，室内要常通风。三是要关注身体状况，注意保暖，少去人群密集多的地方，长期坚持效果会更好。一旦出现发热、咳嗽、流涕等流感样症状，或者已经诊断为流感，尽量地减少与他人进行接触，严格做好戴口罩，避免传播给其他的人。

最后，希望大家能够重视秋冬呼吸道传染病的防控，科学做好个人防护和疫苗接种，共同守护自己和家人的健康。谢谢。

南方日报南方+记者

李春兴老师您好，听说您是一名汽车修理技师，请问您在繁忙的日常工作中是如何保持身心健康的呢？谢谢。

天津市南开区嘉陵街道居民

李春兴

感谢记者提问。我平时工作确实比较忙，尤其是在业务高峰期，需要高强度、高密度的工作，这经常使我感到身心疲惫，所以我比较注重身心健康的调整。

一是响应“体重管理年”号召，践行健康生活方式，合理膳食、适量运动、心理平衡、成功戒烟、尽量不饮酒。在饮食上，注重科学搭配，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮杂粮。在运动方面，不仅每天坚持工间操，还喜欢打篮球、骑行，参加各类比赛。按照规定参加职业健康检查，及时监测体重和体脂率，体重能够始终控制在标准范围内。

另外，面对工作压力和挑战，我会主动进行自我心理调节，这些年汽车技术更新比较快，相应的汽车修理技师工作强度也随之增大，有时也会觉得有焦虑和压力。记得有一次，在维修新能源汽车的故障，常规方法排查了大半天都没找准毛病，那会儿真的有点焦虑，觉得自己技术落伍了，主动向公司申请参加培训，下班后看视频学习，还和几位老师一起研究。就这样一步步弄懂了原理，解决了问题。技术和工作压力谁都有，但只要主动学习、勤交流，就能把“不会”变成“会”，与工友敞开心扉多交流，心态就更稳定了。谢谢。

中国青年报记者

我们都知道，很多人可能都知道“胸痛”是心梗的可能症状，请问除了胸痛之外，心梗还有哪些不典型的症状需要我们引起警惕？另外还想问一下，患者为什么做了心脏支架以后还需要长期的服药？谢谢。

中国医学科学院阜外医院主任医师

马文君

感谢您的提问。很多人确实是以为心梗一定有剧烈的胸痛，但实际上来说，不典型的症状是很容易被忽视的，比如会出现一些不明原因的恶心、呕吐，很多人会把它当成胃病，有时候会出现极度的疲劳、心慌、头晕，而且是很莫名其妙出现的。另外还有的人会突然出现呼吸困难、大汗淋漓的情况。还有些人表现的不是胸痛，而是左肩、后背，甚至有的是牙疼或者喉咙疼，往往被当作心血管以外的疾病，而这些不典型的症状如果是老年人或者糖尿病的患者，更容易出现，比例会更高。对于这些不典型的症状，我们一定要高度重视，如果说出现了的时候，一定要及时就诊。

另外，像您刚才提到的，很多人说我放完支架了，血管也通了，这病不就根治了，还吃药干什么？实际上这是一个非常危险的想法，在心脏的血管里放支架，就像去疏通流水不畅的水管，虽然这时候在这个血管上恢复了对心脏的正常供血，但是我们需要注意的是，支架只是解决了最严重的狭窄，剩余不太重的血管病变，仍然要用药控制，避免进一步进展到新的又需要再去放支架的严重病变。

第二，既然植入支架，就需要服用一些抗血小板的药物，来预防支架内长血栓，因为一旦支架内长了血栓，那会是致命性的。

第三，一些治疗心血管的基础药物，比如说降压药、降脂药、降糖药，需要继续规律服用，来控制导致血管病变的危险因素。

所以，服药不光是为了支架本身，同时还要控制全身的血管，不再出现新的更多的病变，来避免再次发生心脑血管的事件，所以一定要根据医嘱坚持服药、定期复查，保障生命健康。谢谢。

澳门月刊记者

请问忘记吃药了该怎么办？是“想起来就补上”，还是“跳过错过的剂量，按原计划吃下一顿”？有高血压、糖尿病等多种慢性病的人群，同时吃几种药，会不会有药物的相互作用？谢谢。

北京大学人民医院主任药师

张海英

谢谢您的提问。首先，对于需要长期服药的慢性病患者，有的时候确实会忘记吃药，这就是所谓的漏服。我们说漏服药物是不能随意补服或者加量服药的，要根据漏服药物的类型和漏服时间来确定。

漏服药物之后，我们建议首先看药品说明书，如果说明书中有相应的药品漏服的处理措施，就按照说明书中的处理措施处理即可。如果说明书当中没有明确说明的，我们药物漏服一般是按照药物漏服的时间在是否超过两次用药时间间隔的1/2这样的原则，来判断我们是否需要补服。也就是说当我们发现漏服的时候，漏服药物的时间为两次用药时间间隔的一半以内，这个时候可以立即补服。如果发现漏服药物的时间已经超过两次用药间隔时间的一半，这时候我们就不建议补服了，下次按照正常的服药间隔继续服药就可以了，但是也不能加量服用，不能服用双倍的剂量，来弥补漏服的药物。

还有一些特殊的药物，是不适用于这种1/2原则的，比如说一些免疫抑制剂，还有一些抗凝药、抗抑郁药和降糖药，如果这些药物发生漏服之后，建议可以咨询医生或者是药师。

特别要提示一下大家，我们的药物必须要按照相应的服药次数和剂量服用，才能在我们体内达到应有的治疗药物浓度，达到应有的疗效，所以尽量不要忘记服用药品，我们可以使用一些智能药盒或者闹钟来提醒我们按时服药，如果一旦漏服，确实不知道可不可以补服的时候，要及时咨询医生和药师，千万不要服用双倍的剂量。

除此之外，现在有一些老年患者确实是同时患有多种疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病等等，要吃多种药物，比如3—5种药甚至更多的药物。我们说同时吃多种药物，药物之间发生相互作用的概率就会增加，比如说会产生药效的降低，或者出现严重的药物不良反应。所以说对于这类人群，我们一般是有三点建议：

第一点是对长期服用多种药物的慢性病人群，在就诊的时候一定要跟医生主动告知用药史，把现在正在吃的所有药物，包括处方药和非处方药，以及一些保健品，要列成清单告知医生，这时候医生会评估现在服用的药品情况，避免开具与之有相互作用的药品。

第二是尽量减少用药种类，也就是慢性病患者要在医生和药师的指导下做好药物重整，保留慢性病必须要服用的药物，比如降压药、降糖药，还有抗血小板等等，根据病情控制情况，需要精简一些不需要长期服用的药物，比如说抑酸药物、镇静催眠药，还有一些维生素类药品，这时候要精简我们的用药种类。

第三是要合理安排用药时间，避免产生药物的相互作用，比如说抗生素和一些活菌制剂，我们就要间隔服用，以避免降低活菌制剂的效果。谢谢。

人民日报民生周刊记者

即将到来的国庆长假，很多群众有出行计划，请问在旅途中应该如何做好健康防护？谢谢。

中国疾控中心研究员

韩俊

感谢您的关注和提问。国庆假期将至，人员流动频繁，探亲访友、外出旅游明显增多，有几个衣食住行方面的健康提示送给大家。

一是要提前做好规划，做好防护准备，密切关注目的地疾病流行现状和相关部门健康风险提示。前往境外旅行的，要知道当地的如基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病的流行情况，提前做好针对性的防护。

二是要关注目的地的天气情况，根据当地的气温适当增减衣物。去往蚊虫较多的地区，建议穿浅色长袖长裤，并喷涂驱蚊剂，早晨、晚上不要在草丛边长时间逗留。

三是避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不要喝生水。旅行中规律用餐，不要暴饮暴食，出汗多的时候适当补充一些盐分，保持水电解质的平衡。

四是入住酒店的时候要开窗通风，检查床品是否干净、卫浴是否有异味，可以自带毛巾等贴身用品，或者用消毒湿巾擦拭常用物品，来进行消毒。出门随身携带常用的药品以及消毒湿巾纸巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品的清洁消毒，养成良好的卫生习惯。

五是返程回家后要做好健康监测，如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行的地点和饮食情况，方便诊断和排查。

最后提醒大家，如果出行前出现发热、咳嗽或腹泻等传染病相关症状，建议暂缓出行。预祝大家过一个平安、健康、舒心的国庆长假。谢谢。

红星新闻记者

长假期间，很多人会打破原有的作息和饮食规律，这可能会对健康造成哪些影响？对于“报复性熬夜”和“过度疲劳式旅行”，您有哪些健康提醒？谢谢。

中国中医科学院西苑医院主任医师

黄欲晓

谢谢你的提问。长假期间，大家特别容易放松过度，出现饮食、作息规律的紊乱，这会使我们的身体亮出红灯。马上要到来的国庆长假，正逢秋分这个节气，中医认为，秋天重在的就是“收敛”，所以过度的熬夜，会让人体出现口干、眼干、情绪急躁等不适的症状，旅行也是大家选择的休闲方式，但是如果旅行安排的太满，也会造成人体耗气伤津，而造成疲劳。所以面对马上到来的十一小长假，结合秋分节气的特点，给大家几点小建议。

第一是不熬夜，还是保持正常的作息，避免报复性的熬夜情况。

第二个，在饮食方面，针对秋天，给大家的建议是要食用一些润燥的，尽量少食或不食辛辣的食品。小长假期间，难免家人聚会、朋友聚会，在这些聚会中，要避免暴饮暴食，从而影响我们人体脾胃的功能，这些是我们要注意的。同时，我们还要注重保持情绪的稳定，因为在秋季人体情绪容易出现波动，我们保持情绪平稳，是一个非常好的养生保健的方法。

当然，面对小长假，大家容易出现疲劳、熬夜的情况，如果出现，在这里也给大家支几个小妙招尽快的修复。

首先对于熬夜，我给大家推荐一款“润阴茶”，我们用的就是麦冬、百合加一点菊花代茶饮，它能帮助我们很好地缓解熬夜以后的口干咽干的症状。

熬夜以后，大家有个共同的特点，就是眼部的干涩难受，这里我给大家推荐几个穴位按摩，尽快恢复这样不适的症状。首先就是攒竹穴，它在眉头内侧凹陷处，大家可以用大拇指的指腹进行轻轻地按压。这是一个穴位，第二个穴位是睛明穴，它位于内眼角稍上方的凹陷处，我们也可以用拇指的指腹轻轻地按摩，每次按摩3-5分钟，这样可以有效帮助我们缓解眼部干涩、疲劳的症状。

旅行中大家会出现疲劳的症状，我推荐朋友可以用中药泡脚，比如用伸筋草或者透骨草泡脚15分钟，它能够起到促进循环、缓解肌肉酸痛，还有提高睡眠质量的作用，能够在短时间内恢复我们的疲劳。谢谢。

总台中国之声记者

这个问题是提给李春兴老师的，听说您在做好自身健康管理的同时，还带动了身边的同事来关注健康，请问具体做了哪些工作？谢谢。

天津市南开区嘉陵街道居民

李春兴

感谢您的提问。首先是带头做好职业防护，作为班组长，我严格遵守操作规程，坚持规范佩戴和使用防护用品。每月按时参加安全培训，把职业病防控和应急处置方法牢牢掌握了，才能保护好自己和同事们。我还主动参与公司的职业健康管理，每当有新入职的技师，我都会给他一一讲解防护用品使用和操作规程，纠正其不当操作。在公司的消防演练、触电急救演练和机械工程演练里，我担任解说员或者扮演参与者角色，帮助同事们掌握实战技能。

二是把健康生活方式的理念传递给大家。有的同事体重超重，有的甚至得了脂肪肝，我就利用工余时间给他们讲解合理膳食、适量运动的重要性。给大家分享一些健康小知识，一起吃饭的时候提醒他们少油少盐，下班后还经常组织大家一起打打球、跑跑步。通过这些日常的点点滴滴，逐步帮助同事们树立起健康意识，带动整个团队养成了良好健康的生活习惯。

三是和大家保持阳光向上的心理状态。今年的职业病防治法宣传周里，区卫生健康委到我们一线举办了“关爱劳动者心理健康”讲座，我和同事们都积极参加，向心理咨询专家学习怎么应对心理压力和心理调适技巧。大家学会了用正确的方式释放压力，调节情绪，身心更平和了，干劲更积极了。谢谢。

中国日报记者

民间有“春捂秋冻”和“贴秋膘”的说法，请问这种说法对于高血压和心血管疾病等基础疾病的患者适用吗？谢谢。

中国医学科学院阜外医院主任医师

马文君

感谢你的提问。“秋冻”的本意是让健康的人群通过适当的耐寒锻炼来逐步适应寒冷的状况，为我们度过严冬做好准备。但是对于高血压和心血管疾病患者来说，在寒冷刺激下会引起血压升高、心率加快，这样很容易导致动脉斑块破裂，形成血栓，容易发生急性的心梗、脑梗。而与之相对的就是“春捂”，对于我们这类的患者来说是比较安全的，因为春季的气温是在回升，但波动还比较大，我们这时候，捂着点，可以避免血管遭遇“倒春寒”这样的突然袭击。所以对高血压、心血管疾病的患者应该“秋暖”，而非“秋冻”，但是是可以“春捂”的。因此我们要根据气温的变化，及时、分层地增添衣物，尤其是外出的时候，要做好相应保暖的措施，而且要做得更早、更周全。

刚才提到的传统“贴秋膘”，也是为了应对我们在冬季寒冷的状况下能量的消耗增加，提前增加一些脂肪的储备。但是对于我们心血管高风险的这些人群，在这个时候如果去盲目的进补，大量摄入一些高脂肪、高热量的食物其实是雪上加霜，会增加肥胖、高脂血症的风险，加速动脉硬化。

所以，我们应该赋予“贴秋膘”一种新的内涵，这时候我们不应该是去补肥膘，而是补营养、强体质、控体脂，建议多补膳食纤维，少补高热量的食物，多补优质蛋白，少补动物脂肪，而且我们可以通过适度的抗阻锻炼增加肌肉量。这些才是对心血管最有益的“秋膘”。谢谢。

人民网记者

有人说，“过期药只是药效差，没变质就还能吃”，请问这种说法对吗？

北京大学人民医院主任药师

张海英

好的，谢谢您的提问，我们说这种观点其实是不正确的。过期药我们不建议服用。首先，我们说过期药物当中有效成分的含量会下降，无法达到相应的预期治疗效果。比如说抗生素过期之后，它不仅不能有效的杀灭细菌，还会延误病情的救治，同时还会导致细菌耐药。其次，过期药有可能还会发生“化学变质”，也就是说药物当中的化学成分发生了变化，比如说阿司匹林过期之后，会分解产生水杨酸，水杨酸本身对胃黏膜有刺激性，可能会出现胃出血等症状。

另外，药物过期之后即使外观看着正常，有可能也会出现细菌的滋生，导致药品变质，产生安全隐患。比如说过期眼药水，有可能滋生细菌，我们再点眼睛，会出现结膜炎、角膜炎等。所以特别提示大家，药物过期以后，不管外观正常与否，都不要再使用。

对于过期药物，我们可以按照破坏药物加密封丢弃的原则进行处理。也就是说我们可以从药盒当中，把药片或者胶囊取出来，捣碎之后用白纸包好，然后放到密封袋里，最后丢弃到“有害垃圾桶”里就可以了。

除此之外，还有一些用药的问题需要提醒大家注意一下，比如退烧药，建议每次只吃一种，不要同时服用多种退烧药，或者是随意更换。另外，我们的慢性病人群一定要遵循医嘱、按时用药，不要自行停药或者减量，还有用药需个体化，不要盲目跟风，特别是不能听从非专业人士的意见。

针对这个问题，也是对我们家庭药品“小药箱”的储存和管理给出几点小建议：

第一，储存条件，要按照说明书当中的储存条件进行储存，比如说常温储存，这个时候常温储存就是10-30℃的环境当中存放，阴凉处储存是指在不超过20℃的阴凉干燥处存放药品，避免阳光直晒。冷藏储存是指冰箱2-8℃保存，而不能冷冻。

第二，湿度管理。我们储存药品的相对湿度是在35%-75%之间，所以不要把药品放到湿度过高的环境中，比如厨房或者卫生间当中。

第三，分类存放，我们要把内服药和外用药分开存放，成人药和儿童药也需要分开存放，急救药品一定要单独存放。

第四，有效期管理，对于家庭小药箱，建议3-6个月检查一次药品效期，如果出现过期药品或者变质药品，要及时处理。同时，还要提醒大家注意，药品开封后的有效期，跟未开封药品是不一样的。比如说眼药水开封之后它的有效期是4周以内，超过4周没有用完，我们建议进行丢弃。

第五，安全管理，如果家里有小朋友的，我们的药箱一定要加锁或者放到高处，避免儿童的误服。谢谢。

国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长

杨金瑞

谢谢。今天的现场提问就到这里了，接下来是我们的“例行健康提示”。

近年来，医美行业快速发展。一些不良商家和机构利用消费者渴望迅速变美的心理，通过虚假宣传、借科普名义发布医美广告、非法行医等手段牟取暴利，甚至有的机构鼓吹“白幼瘦”等畸形的审美观，煽动未成年人整容，给消费者带来较大的健康风险乃至经济损失。

国家卫生健康委在这里郑重提醒：

第一，医美的本质是医疗行为，提供医美服务的必须是医疗机构，生活类的美容机构不具备资质，严禁开展医美项目。请广大居民朋友务必尊重健康和安全，大家可以到国家卫生健康委的官网“服务”栏目查询全国医疗机构的信息。生活类美容机构如开展医美服务则涉嫌非法行医，为法律法规所禁止。

第二，不建议未成年人做医美，未成年人生理发育没有成熟，审美观也还处于形成阶段，易受外界宣传等因素的影响，过早医美容易造成身体和心理的创伤，也容易出现效果与预期不一样的情况。

第三，若涉及先天畸形修复或者是外伤矫正等必要的情况，应选择有资质的医疗机构，由卫生专业技术人员进行治疗。

最后，我们也呼吁社会各界共同行动，培育健康自然的审美追求，帮助未成年人建立正确的审美观，拒绝“外貌焦虑”，健康、自信、快乐成长。广大居民朋友如果发现有非法医美的线索，也可以向当地的卫生健康部门举报，或者是通过12345热线反映。

今天的发布会到此结束，谢谢各位。

编辑：Suki

来源：搜狐网