星光自护润光明 童心悦纳好心情 —— 光明小学开展2026年北京共青团“星光自护”普法自护教育专题讲

为深入推进青少年普法自护与心理健康教育，引导学生科学认识情绪、学会自我调适，4月14日下午，北京市顺义区光明小学开展2026年北京共青团“星光自护”普法自护教育校园专题讲座。本次活动特邀国家二级心理咨询师、团市委“星光自护”安全教育特聘巡讲师武海老师，带来《我的情绪我做主 与情绪友好相处》主题分享。活动面向全校1—6年级学生，采用主会场互动+视频转播的形式同步开展。

武海老师领大家现场练习“扪心自问”思考法，梳理负面想法、寻找积极解释；不少同学主动举手分享情绪体验，当场跟着学习蝴蝶拍拍放松技巧，在轻松热烈的氛围中沉浸式掌握情绪自护本领。武老师的讲座以“惊弓之鸟”“杯弓蛇影”等经典成语故事趣味导入，用生动易懂的方式揭开情绪的神秘面纱，结合“未雨绸缪、居安思危”的生活智慧，向同学们传递提前觉察、主动管理情绪的重要意识。

讲座内容层层递进、系统全面，从情绪分类、四大特点，到情绪对行为、生理、认知的多重影响，再到ABC合理情绪法，完整构建“认知—影响—调节”的情绪管理知识体系，让同学们听得懂、学得会、用得上。

此次“星光自护”专题讲座，内容贴合青少年成长实际，实用性与趣味性兼具，有效帮助同学们建立科学的情绪认知，提升情绪识别、接纳与管理能力，进一步增强心理自护与健康素养。其他班级的同学们也通过视频直播认真聆听、积极思考、主动参与，真正学会与情绪友好相处，做自己情绪的小主人。

本次讲座是光明小学依托市区级优质资源、联合专业专家团队，聚焦儿童心理健康的重要实践。未来，学校将以此为契机，持续拓展心理健康教育课程与实践形式，用温暖与专业守护每一位光明学子健康快乐、向阳成长！