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与压力共舞为心灵减负——草桥小学教师心理辅导讲座
时间：2013/12/17　新闻来源:联媒热点快报网阅读：次
    中国教育品牌网讯 2013年11月4日，北京市丰台区草桥小学会议室暖意融融，曾经从事教师、班主任工作多年，目前担任注册心理咨询师郑玉琴老师为老师们进行了次“与压力共舞为心灵减负”的心理健康讲座。
　　郑老师首先以图片测试和问答题的形式组织教师们进行了“压力知多少”的测试，让老师们初步了解积聚在自己心里的各类压力。随后，用一组调查数据呈现了当前教师群体的压力情况，让老师们知道随着当今社会对教育的需要下教师心里有压力是普遍的现象。但关键的是我们应该怎样的面对压力、缓解压力，释放压力，活出生命的精彩。同时，郑老师现身说法用自己成长的经验向老师们传达，要用一种豁达的气度来看待压力，并送上了自己《五十岁的生日感言》，即：
    五十岁，我不再牢骚满腹，只愿意静静地望天空云卷云舒，看庭前花开花落；五十岁，我不再盛气凌人……平和而不暗淡，去呵护自己的身体和心灵，健康快乐过好生命中的每一天！另外，郑老师不从专业的角度送给了老师们几条为心灵减负的密码法则：愉悦“四多” ：多交友，多助人，多做事情，多运动。开心“三不”：不要对别人期望值过高、不要对自己过分苛求、不要处处与人争斗。生活二细节：多吃快乐食品，天天精神愉快；选择舒适衣服，改善不良心境。最后，郑老师带着老师们做了一个放松操。
    教师心理健康情况关系着是否能够正确理解学生的行为，如果心理出现问题，既不能正确了解学生内心世界，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。通过此次培训，草桥小学的老师们深感受益匪浅，感想颇多。有些教师表示愿意更加热爱生活，愿把生活中积累感受的正能量和积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作；有些教师表示要和学生一起健康成长，共同体验工作的成功与乐趣，和学生一起迎接充满挑战和机遇未来，做幸福的草小人。

与压力共舞 为心灵减负——草桥小学教师心理辅导讲座

与压力共舞为心灵减负——草桥小学教师心理辅导讲座